薄荷粥的功效与作用

　　营养素：

　　水、蛋白质、纤维等。

　　适合人群：

　　普通人群均可食用，尤其适合风热感冒患者

　　必需的材料

　　20克、100克、100毫升水、冰糖适量的薄荷。

　　实践

　　1、薄荷叶去老叶及黄叶，用清水洗净，滤干，待用。

　　2、将米淘干净后直接放入锅内，加入适量清水。

　　3、锅置火上，先以大火煮沸，改为小火慢煮，当米烂粥浓稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。

　　功能和功能

　　风热感冒可以起到很好的辅助作用。对于改善抑郁、暴怒等不良情绪，薄荷粥具有疏畅肝气的作用，能使阳气升发，从而起到很好的调理作用。现代失眠患者工作压力大，容易出现烦躁易怒、失眠、肝气郁结等症状，可以喝一些薄荷粥来调理。薄荷利咽喉，通人口香，还兼有止痰、消食、去舌苔之效，薄荷粥可有效消除口臭。夏季吃一种薄荷粥，具有消暑保健的作用，可以预防中暑。薄荷大粥非常适合夏天吃，是一种不错的消暑神器，还能改善情绪暴躁的情营养素：

　　水、蛋白质、纤维等。

　　适合人群：

　　普通人群均可食用，尤其适合风热感冒患者

　　必需的材料

　　20克、100克、100毫升水、冰糖适量的薄荷。

　　实践

　　1、薄荷叶去老叶及黄叶，用清水洗净，滤干，待用。

　　2、将米淘干净后直接放入锅内，加入适量清水。

　　3、锅置火上，先以大火煮沸，改为小火慢煮，当米烂粥浓稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。

　　功能和功能

　　风热感冒可以起到很好的辅助作用。对于改善抑郁、暴怒等不良情绪，薄荷粥具有疏畅肝气的作用，能使阳气升发，从而起到很好的调理作用。现代失眠患者工作压力大，容易出现烦躁易怒、失眠、肝气郁结等症状，可以喝一些薄荷粥来调理。薄荷利咽喉，通人口香，还兼有止痰、消食、去舌苔之效，薄荷粥可有效消除口臭。夏季吃一种薄荷粥，具有消暑保健的作用，可以预防中暑。薄荷大粥非常适合夏天吃，是一种不错的消暑神器，还能改善情绪暴躁的情况，对缓解烦躁有很好的保健作用。