吃维生素b2的副作用

　　维生素是我们身体必须的一类微量元素，种类有很多，像维生素A，维生素B，维生素C就是比较常见的类型。而有些维生素又可以分为很多小类，维生素B2就属于维生素B家族的一员。维生素B2是不能乱吃或者吃的太多的，会产生一些副作用。那么，吃维生素b2的副作用有哪些？下面咱们就来看看吧。

　　维生素B2的副作用有以下几点：

　　1、大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状。长期大量用药可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可引起糖尿病，血液系统不良反应，过敏反应。如一日2-3g长期使用，停药后可引起维生素C缺乏病。

　　2、使用维生素B2咀嚼片过多，可损坏牙釉质。

　　3、快速静脉注射可引起头晕，晕厥。

　　维生素B2作用

　　1、维生素B2对小孩的作用

　　小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

　　2、维生素B2对孕妇的作用

　　由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

　　3、维生素B2对一般人的作用

　　（1）促进发育和细胞的再生。

　　（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

　　（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合征。

　　（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳。

　　（5）影响人体对铁的吸收。

　　（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

　　维生素B2的功能：

　　1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

　　2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

　　3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。

　　4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。

　　5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。