如何调养肺呢

　　肺癌的发生越来越多地出现在人们身上，这不得不引起人们更多的重视。但是还是会有很多人抱有侥幸心理，依然在为烟草公司做出杰出的贡献，同时二手烟和三手烟又继续危害着其他无辜的朋友，使肺癌已经成为人类的一个噩梦。所以当前很多朋友为了避免这种伤害，继而提出了“如何调养肺”这个问题，下面我们一起来看看。

　　肺气虚多见五种表现：

　　（1）多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促

　　（2）使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证

　　（3）遇寒冷易发作鼻窦炎

　　（4）常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出

　　（5）常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。

　　肺气虚证的临床表现为咳喘气短，声音低怯，自汗畏风，易感外邪，气短乏力，面白神疲，舌淡苔白，脉弱等。由于肺主诸气而司呼吸与声音，有输布精微至全身，通调水道的作用。因而病理上，肺气不足，一则胸中宗气亏少，呼吸失司；二则卫气不足，卫外不固，易被外邪所袭；三是肺气虚少不能通调水道，布散精气而致水液失调，脏腑周身失养。所以肺气虚的辨证要点大致有以下几方面：①咳嗽声低无力，喘息短气，声怯懒言，痰多清稀。②面色不荣，畏寒自汗，疲乏无力，易患外感，或脾气虚导致大肠传送无力而致便秘，虽有便意而大便难下伴汗出气短。③除上述肺经症状与全身表现外，多见舌质淡，苔薄白，脉虚或细弱。

　　肺气虚又可发展为肺阳虚，前述症状更加严重，且有背寒怕冷，反复感冒等阳虚表现。如肺气虚与脾虚或肾虚同时存在，可出现浮肿，小便不利。

　　推拿按摩

　　咳嗽、哮喘反复发作，在缓解期可用此法，以扶正固本，宽胸理气。取穴：风池、大椎、肩井、命门、曲池、合谷。常采用擦、拿、抹、摇、拍击等手法。

　　食疗

　　1、黄芪炖母鸡生黄芪120克母鸡1只佐料适量

　　作法：将母鸡杀后洗净去内脏将黄芪放入母鸡腹中缝好，置锅中加水及佐料炖熟即成，吃肉喝汤，每周2次可常服

　　2、羊肉火锅羊肉50-100克黄芪枣子酒10-50毫升火锅料适量

　　作法：将羊肉洗净切薄片，放入火锅沸汤中边打炉边吃，同时饮服黄芪枣子酒，冬季常食之痰湿肺食方案

　　3、生姜汁生姜饴糖各50克

　　作法：将生姜洗净切小块，用干净纱布包好取汁取半匙加入饴糖上匙，沸开水冲服，每日2次

　　4、薏米杏仁粥薏米仁30克杏仁10克冰糖少许

　　作法：将薏米仁洗净，杏仁去皮，冰糖打成碎屑将薏米仁放入锅内，加水适量，至武火烧沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次

　　通过上面内容的描述，相信有疑问的朋友不再彷徨，对肺部的调养更加有心得，同时也会把这些经验分享给身边的朋友，让更多的人来正视这个问题。但是我还是要呼吁大家，肺部的调养不是一朝一夕的，需要我们常年来月来行动，千万不要抱有一丝侥幸心理，那样将会得不偿失。