小腿刮痧的方法是什么

　　刮痧疗法从古到今，为我们的身体健康做出了巨大的贡献，对小脚进行刮痧不但能刺激疏通经络，祛风散寒，而且有瘦腿的功效，现在很多人选择刮痧的方式来治疗小脚疼，不但能刺激疏通经络，祛风散寒，还有瘦腿的功效？

　　第一、先在腿上抹油，坐在床上或沙发上，腿自然弯曲，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，一天刮20分钟（或左右腿各100下）。在手法上，无论是按摩还是刷腿前都要做好润滑工作。腿从脚踝到膝盖方向，小腿集中在后部和内侧。

　　第二、从膝盖的弯曲开始，刮去后，一次只能刮一个方向，不能像搓澡那样来回刮。若出现下肢静脉曲张或水肿，应由下而上，以改善血液循环，否则反而会愈加严重。不，两面都可，不过当然还是下垂上好，让疲倦一天的腿放松一下，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟就可以。

　　第三、出疹子的，要用手在发青的部位触摸。然后再用上刮痧板或人手，进行疏通。疼则不通，这几根结疤，腿就瘦了。必须要比较大力度的快速刮刮，当然也不要太用力，要在自己能承受的范围内，只要坚持刮刮就能起到效果。

　　这种方法尤其适用于脂肪型小腿，许多小腿粗的MM认为自己是肌型，但其实是脂肪型与肌肉型的混合，捏一捏小腿，就能捏起来的地方全是脂肪，这些脂肪都可以用本方法减掉。