怎样促进排卵有效？

　　在现实生活中很多女性排卵不是很正常，如果排卵不正常就会导致不孕不育，也会不容易受孕，对身体也会产生一些伤害，在日常生活中可以多吃一些促进排卵的食物，也可以吃一些药膳来调理身体，达到促进排卵的目的。

　　促排卵的食物有什么

　　1、红糖生姜汤

　　新鲜的红糖2、市场上常见生姜切成末，隔水蒸30分钟，分7等份，在例假干净后，第二天开始，在每一天的清晨用开水冲服，连续服用7天，并且服用该药期间要禁止夫妻生活（主治宫寒）

　　2、促排卵汤

　　正宗当归1、赤芍、好丹参、泽兰、干杞子、熟地1、金樱子、王不留行、香附、红花、茺蔚子1、仙灵脾，自月经来潮后的第11天开始每日1剂连服用6天。本方主要促使发育成熟的卵泡排卵）

　　怎样发现排卵了

　　1、排卵期的鉴别可以从引导分泌物来看，例假过后，引导分泌物一般粘稠而且较少，但是在排卵日前后，阴道分泌物就像生鸡蛋清一样，量多且稀薄，甚至用手粘可以拉成丝线样的形状。2、家庭用预测排卵试纸：这种方法比较每天清晨测量体温要准确，要方便的多了，并且试纸测排卵可在排卵前的1~1.5小时之间就能够给出明显地提示。