如何判断体内湿气重呢

　　夏天的时候大家都喜欢呆在有空调的房间里，其实夏季也是影响湿气原因最重要的季节，有的人一天到晚都在空调房里呆着，空调出来的寒气进入人体其实也是一种湿气形成的现象，怎么去看一个人身上是否有湿气呢？下面就一起来了解一下判断体内湿气重从哪些方面可以了解。

　　一、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！

　　二、洗澡的时候身上有小红点。刚洗完热水澡后，就觉得身上有一些很小的小红点，一颗一颗的。比较痒痒，可是过一会儿就好了。有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。那就是体内有湿气。

　　三、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。

　　四、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。

　　五、体型偏胖。感觉没怎么吃，就胖了起来，还总觉得做什么事情都很吃力，不得劲。

　　六、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

　　七、为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。上厕所的时候大便总是很稀不成型。

　　通过以上的方法大家就可以了解自己身上到底有没有湿气的问题，平时大家要注意加强身体的锻炼，出汗也是一种去除湿气的办法，也可以通过很多其他的办法去除湿气，比如拔火罐，蒸桑拿等等，如果汗蒸建议大家掌握好时间，不要蒸的时间过长，导致身体缺水，平时也要多注意补水。