应该怎么戒烟比较好呢？

　　烟，是很多人们都非常喜欢的一种产物。而且不仅仅是男孩子喜欢抽烟，很多女孩子也非常喜欢抽烟。人们都知道，烟对人们的身体的伤害是非常的大的，尤其是对肺部的伤害是最大的。但是很多人已经感觉自己戒不掉烟了。那么，接下来，就由小编来告诉大家应该如何戒烟是最好的选择。

　　（1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

　　（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

　　（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

　　（4）、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

　　（5）、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

　　（6）、不整条买烟。

　　（7）、不随身带烟、火柴或打火机。

　　（8）、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

　　（9）、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

　　（10）、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

　　（11）、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

　　（12）、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

　　以上就是关于人们应该如何来正确的戒烟的相关内容的具体介绍。戒烟，虽然对长期依赖于烟的人们是一个非常难过的过程，但是烟对人的伤害都是非常的大的，很多疾病都是因为吸烟造成的，所以人们还是应该尽早的戒烟比较好。