婴儿吃鱼肝油最佳时间

　　相信很多妈妈都听说过，婴儿吃鱼肝油是很有帮助的。在医学上，婴儿吃鱼肝油也是有讲究的。鱼肝油是可以帮助人们降低有害物体含量、降低血脂浓度和调节甘油三酯等等，同时它还有预防佝偻病的作用。那么，很多妈妈都会想问，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是什么时候？

　　鱼肝油有什么用？

　　首先，鱼肝油中有EPA和DHA，可以有效调节降低对人体有害的胆固醇和甘油三脂以及血脂浓度，而维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等有着关键的作用。

　　其次，鱼肝油对防治佝偻病也有很大的作用，当人体缺乏维生素D时，就会引起佝偻病、骨软化症等问题，而鱼肝油当中却含有大量的脂溶性维生素D，这种维生素可以促进小肠黏膜、肾小管对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢，从而预防由于新生儿佝偻病、骨样组织钙化障碍等疾病。

　　再者，鱼肝油还可以帮助我们保护视力，预防夜盲、干眼症等眼病，这主要是因为它当中含有一种叫脂溶性维生素A的物质，这种维生素对维持正常的视觉功能有很大的意义。那些容易近视的人或者夜盲症等视力疾病的患者，病因之一就有可能是因为缺乏维生素A而引起的哦。

　　最后，鱼肝油还可以帮助我们增加机体的免疫力，它当中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在美国以及英国一些国家，还会使用鱼肝油来辅助治疗牛皮癣、系统性红斑狼疮疾病、糖尿病等疾病。

　　从上我们可以看出，鱼肝油的好处有很多，所以，平时大家可以适当的喝一些鱼肝油。那么，鱼肝油适合哪些人？什么时候喝鱼肝油效果最好呢？下面我们一起来接着往下看吧。

　　鱼肝油适用人群

　　鱼肝油，其实并没有严格的人群限制，大人，小孩，老人，只要身体需要，都是可以吃鱼肝油的。其中以婴幼儿食用频率最佳，尤其适合那些混合喂养；接触太阳较少；因缺少维生素A，患有干眼症，角膜软化、皮肤干燥的儿童。此外，孕产妇也是可以食用鱼肝油的，能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

　　但是需要注意的是，鱼肝油的品种有很多，功效也有所差异，所以大家在选择鱼肝油的时候，一定要结合自身情况进行选择，最好在医生的指导下进行。

　　对于新生儿，鱼肝油什么时候吃最好？

　　一般来说，刚出生半个月就可以进行补充鱼肝油了，刚开始吃鱼肝油的时候，一滴就够了，后面可以根据自身情况逐渐增加。如果情况比较特殊的婴幼儿，比如早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，在出生后第2周开始就可以添加鱼肝油。

　　总的来说，具体怎么吃，吃多少，还是需要医生根据孩子的具体情况才能确定的。