孕妇不能吃哪些食物，孕妇饮食注意事项

　　怀孕是件很美好的事情，所以当一个女人怀孕的时候家里人就会做很多美食让她进补，但是大家往往忽略了一些问题，并不是什么食物孕妇都可以吃的。今天我就为大家总结了一些孕妇饮食禁忌事项，希望每一位准妈妈都能健康的进补，这样才能孕育出健康的宝宝。

　　孕妇饮食禁忌的传统谬误

　　1、吃生冷、寒冷的食物会造成早产

　　不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产。这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。

　　2、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”

　　羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。

　　3、多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白

　　胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。

　　4、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感

　　如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

　　有医学根据的孕妇饮食禁忌

　　1、不要过量吸取维他命A

　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　2、要限制饮用含的饮品

　　摄取太多会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

　　3、避免喝酒

　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　4、避免高糖、高脂肪食物

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。