怎么治疗严重便秘

　　便秘是我们生活中经常会遇见的情况，不管是大人还是小孩都会出现这样的情况。但是便秘却分为了许多的情况，有暂时性的便秘也有严重的便秘，严重的便秘会让人们的肌肤和身体都会受到伤害，严重的便秘是由许多的因素造成的，因此面对如何治疗严重便秘，大家应该要谨慎的对待，今天我们就请来了相关的专家为我们了如何治疗严重便秘，让你的心情更加的愉快。

　　一、调整饮食结构。

　　1、控制进食的量。食用足够的食物，才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。特别注意，一定要吃早点。

　　2、改变饮食习惯。多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。减少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。

　　3、每天补充充足的水分，多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通。

　　二、养成良好的生活习惯。

　　1、加强锻炼身体。通过跑步、劳动等身体运动，加强肠胃活动，增加食欲，提高排便能力。

　　2、养成排便习惯。形成习惯后，排便反射能减少便秘。

　　3、慎用便秘药物。不要过分依赖药物，否则会伤害肠胃。

　　三、有需要及时就诊。

　　如通过调整饮食、改变生活习惯都没能解决问题，就要及时需找医生。以免影响身体，诱发其他并发症。

　　通过上面的我们到了严重的便秘很大程度上是由于肠胃功能的混乱而造成的，因此之劳严重便秘一定要注意调理自己的肠胃，注意饮食结构的合理和健康，养成健康的生活习惯，当自己的便秘情况特别困扰人时，一定要注意去正规的医院就诊，也希望各位能够身体健康。