经常泡脚可以去湿气吗

　　大家都知道泡脚是非常好的一种养生方法，但是大多数人都觉得在夏天的时候是不需要去泡脚的，因为夏天本来就特别热的，如果是泡脚的话就会流很多的汗，所以很多人都不喜欢在夏天泡脚，其实在夏天的时候进行泡脚的好处是非常多的，不光是可以祛除暑气，而且还能够去很好的去湿气，所以当我们感觉到自己食欲不是那么好，或者是手脚冰凉的时候就可以泡脚的。

　　夏天泡脚可祛暑湿健脾胃

　　冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚（足浴）能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。

　　从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健效果。

　　睡前泡脚胜吃补药

　　泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20～30分钟（期间可加热水保持水温），泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次（一般上午10点1次，晚上睡前1次）。每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　　不同中药足浴适应症不同

　　夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。

　　不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。

　　所以泡脚确实是可以去除湿气的，而且使用不同的中药来进行泡脚，功效也是非常多的，尤其是在睡觉之前的半个小时左右的时间进行泡脚效果是最好的，尽量的要使用温度在四十度左右的水进行泡脚，并且水量要浸没自己的双脚，还要浸泡二十多分钟的，这样才可以起到养生的作用。