怀孕晚上吐的厉害怎么办？

　　孕吐是一种比较正常的早孕反应，大多数女性在孕期都会出现早孕反应，只是早孕反应的症状有些人比较严重，有些人是轻微的，对于特别严重的早孕反应，如果得不到及时的缓解，是很容易造成营养流失，影响宝宝的生长发育的，那怀孕晚上吐的厉害怎么办呢？下面介绍缓解孕吐的方法。

　　孕吐的原因

　　女性在怀孕的孕早期（5—6周），由于体内性腺激素水平和雌激素水平升高导致孕妈们孕吐。

　　孕吐的症状

　　一般以恶心、呕吐为主要症状。有的孕妈是轻微症状，有的孕妈则情况严重如食欲不振。

　　孕吐是否会对宝宝产生不良影响？

　　孕吐严重时，孕妈会吃不下任何食物。很多人都担心会对腹中宝宝产生不良影响。其实，孕早期的宝宝很小，孕妈体内蓄积的营养足以供给宝宝健康成长。

　　不过，孕吐导致孕妈脱水、筋疲力尽时，孕妈应去医院检查。严重的孕吐使得孕妈们体重下降、产前焦虑症、抑郁症会对腹中胎儿的大脑及内脏器官产生严重影响，甚至导致流产。尤其是孕妈体重体重减低过多，宝宝出生后可成为低体重儿，且经常生病。

　　应对孕吐，看看过来人的妙招有哪些？

　　1、常备易消化的零食

　　孕妈妈可以在身边带点易消化的零食，如苏打饼干、吐司等，可在睡前吃点。这样第二天早晨起床时不会因为空腹感而出现恶心、呕吐的情况。

　　2、喝些新鲜蔬菜汁、果汁

　　孕早期，孕妈的消化系统在慢慢变化。苹果汁酸甜爽口，可促进消化，增进食欲。芹菜汁可为孕妈补充大量叶酸。

　　3、喝些姜汤

　　姜被医学营养专家称为“呕吐圣药”。孕妈可将生姜切碎，放入开水中冲泡饮用，也能缓解孕吐。

　　4、按摩内关穴

　　内关穴位于手腕横纹向上三指宽出。孕妈只需用拇指稍用力向下点压另一侧的内关穴，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。

　　按摩内关穴可宁心安神、理气止痛、有效地缓解孕吐。

　　减轻孕吐小食谱

　　生姜炒羊肉

　　材料：生姜100g，羊肉250g，红椒30g，料酒10，盐3、鸡精、醋少许

　　做法：生姜、红椒、羊肉洗净切成丝状。

　　将羊肉丝加入料酒、盐腌渍10分钟。

　　油热后爆炒姜丝、煸炒羊肉丝、红椒丝。烹入料酒，加鸡精、盐调味。最后淋少许醋即可。

　　豆芽青椒丝

　　材料：绿豆芽100g，青椒30g，白糖5，盐2，醋8

　　做法：绿豆芽洗净，入沸水中沥透，捞出，沥干水分。青椒洗净切丝。

　　将绿豆芽、青椒一起放入盘中，加白糖、盐、醋搅拌均匀即可。