解决尿急尿频尿痛的小妙招有哪些呢？

　　排尿是人们最正常的一种行为了，因为尿液是一种身体代谢产生的废弃物以液体的形式产生的物质，需要及时排出体外才能够让身体保持健康的状态。而不少人由于各种各样的原因而产生了尿急尿频尿痛等症状，给生活带来了较大的影响，下面就来看看解决尿急尿频尿痛的小妙招有哪些呢。希望大家能够学习一下。

　　1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

　　2、指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

　　3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　4、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

　　5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

　　通过按摩以上几个穴位，就可以起到缓解尿频、尿急的作用。患有尿频、尿急的人，可以用热水泡泡脚、做做足疗，通过刺激脚上的穴位，也可以起到治疗效果。

　　6、苹果疗法：前列腺炎患者每天食用1-2个苹果，会缓解甚至治愈前列腺炎症状。多吃苹果可以补充前列腺所需的锌元素，同时适量补充锌，不仅可以保护我们的前列腺，还可以帮助我们健康长寿。和苹果汁液也有一样的功效。