湿气太重吃药时一定要注意这些禁忌

　　随着现实社会的饮食水平不断的提高，很多人长期忙碌饮食不规律就会容易导致身体湿气的情况，长期湿气就会容易导致身体处于亚健康的状态，还会容易导致一些身体慢性疾病，而出现湿气在用药物调理期间，生活上也需要注意一些禁忌，平时要注意饮食规律，不能食用辛辣以及刺激性食物，保持良好的生活作息。

　　湿气吃药期间的禁忌

　　1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　2、禁食生冷之物如冷饮、瓜果，如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等，以免伤及脾阳，加重不适。

　　3、忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。

　　4、不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。

　　5、烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物，则应严格禁止食用。

　　那如何判断自己体内是否有湿气呢？

　　1、早晨起床看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌。

　　2、看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

　　3、看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净。

　　4、头发爱出油掉发，油光满面，爱长痘痘，湿疹等。

　　5、浑身无力、常感疲倦、精力不集中

　　6、睡觉流口水、囗臭、身体浮肿有异味。

　　7、脸色苍白暗黄，耳内湿（耳拌湿），小肚子大，常有胀气。