湿气重是不是容易出汗，揭秘湿气重的七大特征

　　湿气重重并不会导致出汗，出汗属于正常现象，如果平常生活中出汗多、睡眠多，阳气亏虚，可能是由于阳气亏虚所致，当身体出现困倦、四肢沉重、没有食欲、皮肤瘙痒、脸上出油长痘、舌头黄腻等症状，如果大家发现自己有了这些表现，就要及时祛湿。

　　夏季不但让人感觉闷热，而且还经常下雨，导致空气非常潮湿，所以很多人感觉体内的湿气很重。湿气对健康有很大影响，所以湿热的天气大家要及时祛湿，避免体内积聚过多的湿气，但是怎么知道人体内湿气重呢？湿气重容易出汗吗？

　　出汗并非由于湿气重引起，人流汗是很正常的现象，尤其在天气热的时候，气温这么高，即使没有运动，汗液也会大量流出。夏天肥胖的人认为多出汗有助于减肥。事实上，人在汗流浃背时，不但能减肥，还能排毒。但是如果在凉爽的环境中出汗比较多，那就不正常了，中医认为这种情况属于阳气亏虚所致，肾虚、脾肺虚弱都会导致出汗过多。湿气重的人通常会出现以下这些症状。

　　1、疲劳无力：如果身体湿气重，人就会感到非常疲劳、困倦，四肢乏力，不想动，老是想睡觉。

　　2、粪便粘腻：湿重的人大会不成形，粘在马桶上很难清洗干净。

　　3、舌苔黄厚：湿气重的人舌苔比较厚，非常黄，舌胖有齿痕有齿痕，早晨起眼睑肿胀。

　　4、无胃口：脾虚湿气重的人胃口不好，常感觉胃胀，这是由于胃肠湿气过多所致。

　　5、出油长痘：湿气重的人由于脾虚，消化不好，所以体内毒素很多，不仅皮肤经常出油，还很容易长痘痘。

　　6、头发出油：如发现头发油腻，脱发也变得严重，要警惕体内湿气过重。

　　7、皮肤瘙痒：湿气重可出现皮肤疾病，引起湿疹发痒，此时要及时祛湿。

　　以上这些都是湿气重的症状，要祛湿，可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如：薏仁、红小豆、冬瓜、山药、茯苓、茵陈、扁豆等，山药、山药、冬瓜、茵陈、扁豆等，在日常生活中容易出汗的时候要多吃一些山药，多做运动，能有效地清除体内湿气。