忧郁症的测试方法

　　随着生活节奏加快，生活压力表达，越来越多的人开始出现心情忧虑，精神压抑的现象。而忧郁症就是精神方面的一种疾病。忧郁症现代社会并不少见，很多人都在某种程度上患有忧郁症。那么，对于很多人而言，轻微的忧郁症并不轻易被察觉，那么可以通过一些测试来了解。那忧郁症的测试题目有哪些？

　　关于抑郁症，尽管该疾病的发生有一定的先天性遗传因素，但是多数患者患病都是因为后天中的各方面因素而导致的，所以我们一定要了解抑郁症的症状，从而能及早的发现疾病，及早的治疗。那么通过哪些症状可以判断自己患有抑郁症呢？以下就来介绍一道测试题，帮助大家判断自己是否患有抑郁症：

　　1、悲伤：你在平时是否一直感到伤心或悲哀？

　　2、泄气：你在生活中是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你平时是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、自卑：你在生活中是否觉的力不从心或自叹比不上别人？

　　5、内疚：你平时是否对任何事都自责？

　　6、犹豫：你平时是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安：在持续较长一段时间里你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8、对生活丧失兴趣：在日常的生活中，你经常对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？

　　10、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？

　　上述这道测试题的结果就是（无0、偶尔有1、有2、经常有3），一般测试后的分数是0-4分，那么久没有患抑郁症，而测试是5-8分，那么就是偶尔有抑郁症情绪，但测试是9-15分，那么就患有轻度抑郁症，但是一旦测试是13-20分，有中度抑郁症，最后一旦测试20-35分，有严重抑郁症。

　　上面一些测试题目就是用来测试忧郁症的常用的测试题目，大家可以根据上面的计数方法得出自己的分数来判断自己的忧郁情况以及是否有患有忧郁症的倾向。忧郁症的测试题目有很多，上面的题目仅供参考。大家在生活中学习工作中要保持良好的心情，那样才会身心健康。