冬天吃什么才能去火

　　冬天到了，很多人都会感到身体上火。最主要的症状就是，早晨醒来喉咙干痛，流鼻血，总想喝水口很干，还有的满嘴是泡，嘴里都是口腔溃疡。这些在中医里都是上火的明显症状。那么在冬天我们应该怎么去火呢？上火的症状不同去火的方法也不一样，下面给大家说说常见的去火方法。

　　胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气。降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

　　肝火。表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭。降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。

　　心火。表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

　　冬天由于季节寒冷，很多人喜欢吃些辣的食物，这也是很多人上火的原因。去火除了根据自己上火的症状使用上面的食补降火之外，也可以饮用一些茶，茶也有降火的作用，对于心火旺者也是非常有效的。