益生菌是否存在副作用

　　肠道益生菌是一种有益的活性微生物，能定殖于人体，改变局部菌群组成，从而调节宿主粘膜和系统免疫功能，维持肠道内菌群平衡，促进营养物质的吸收。胃酸和胆酸对益生菌有耐受性，通常附着于宿主肠道上皮细胞，能清除或减少致病菌的粘附，具有独特的生理功能。一般来说，有益于人体的细菌和真菌有酵母、放线菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等。

　　细菌会不会有太大副作用

　　1、有些人群每天都需要积极地补充益生菌，例如免疫低下的低体重儿、剖腹产儿、早产儿、人工喂养、便秘和腹泻患者、消化不良患者、先天性缺乏乳糖酶的病人等。在日常生活中要注意益生菌的合理使用，这样可以使益生菌发挥最大的益处，如过度补充就有可能产生事与愿违的效果。

　　2、日常生活中，发酵乳能有效地将益生菌输送到体内，调节肠道的平衡，改善乳糖不耐受。虽然益生菌比药物更安全，但也会有一些不良反应，有些人在服用益生菌后会出现便秘、腹胀、腹泻及皮疹等症状。在服用益生菌后，如果有一系列不舒服的表现，最好是停一下，适当增加饮水量，以促进身体新陈代谢。