有了这种果子彻底改善月经、告别痛经

　　中学时代的闺蜜把我写的健康养生类的科普文章发到她的朋友圈后，有位多年未曾谋面的同学阿倩通过我的闺蜜与我取得了联系，电话中简单回忆了中学时代的那些趣事后，便给我加冕为她的“私人健康顾问”。阿倩说这么多年来，她月经一直不调，而且每次都会有不同程度的痛经，但是有一个奇怪的现象，她一直搞不明白，就是每年夏天，月经就会变得很规律，痛经也较其他季节有了很大程度的减轻了。电话中她跟我开玩笑说，她的“大姨妈”只喜欢夏天。

　　我迅速开启了大脑中的“辨证模式”，夏季气温较高，她痛经遇温则缓，肯定是体内有寒邪，通过进一步了解，她口唇颜色偏暗、每次月经有血块、舌质暗，有瘀斑，虽然不能诊脉，但综合上述症状基本可以判断她属于寒凝血瘀。

　　夏季气温较高，理论上来讲，她的种种不适会有所减轻，但月经周期完全正常也不可能是外界温度所能改变的，在了解到没有服用任何药物之后，我的第一反应就是应该和饮食有关。大脑中迅速搜索只有在夏季能够经常食用而且具有活血化瘀作用的食物，一个鲜明的形象——桃子立马出现在我的脑海里。原因有二：第一，夏季是桃子大量上市的季节，是夏季的应季水果；第二，据《滇南本草》记载，桃子有“通月经”的作用。

　　于是，我故弄玄虚地说：“让我猜猜你夏季最爱吃的水果吧，肯定不是西瓜和甜瓜（这些都是凉性的，她吃了会加重痛经），那应该是什么呢？让我想想，对了，肯定是桃子。，刚说到这里，她在电话那头大叫起来：“天哪，你是福尔摩斯阿”！原来，阿倩特别喜欢吃桃子，从桃子上市开始，几乎每天都要吃1～2个桃子，用她的话说，夏天饭可以不吃，但桃子不能少。

　　至此，谜底完全揭开，不是因为阿倩的“大姨妈”喜欢夏天，而是因为喜欢桃子。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子性温且具有缓和的活血化瘀的作用，特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经患者食用，对于寒凝血瘀型的的阿倩来说，那是再合适不过的食疗佳品了。由此也验证了我一直以来的观点，对要对症，食疗的作用有时候远远超出我们的想象。

　　谜底是解开了，但我的任务还没完成，我还得帮阿倩寻找没有桃子的季节适合她的食疗方法，我给她推荐了两种方案：一是取桃仁5~10克（药店购买的，非鲜桃仁），放到水中熬煮，待煮至原来水量的一半，冷却至适宜温度即可服用，上述剂量每天分2-3次服，在经期前3天开始服用，连服2~3天。二是取艾叶15克，生姜5片，大枣5枚，红糖15克，将以上材料加水同煎代茶饮。