萝卜菜的功效与作用

　　萝卜菜是属于一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素和微量元素，同时还包括一些纤维素，能够满足身体所需要的营养，对自身的健康也是有好处的，在服用的时候味道有一些辛辣，主要能够达到预防便秘和保护视力的效果，同时还能够达到预防痛风的功效。

　　1、预防便秘：萝卜菜当中的芥子油含量比较高，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够帮助食物尽快的吸收和消化，同时里面含有一定的膳食纤维，对于预防便秘或者是改善便秘能够起到很好的帮助。

　　2、保护视力：萝卜菜当中含有的钼是非常高的，而这种物质对于虹膜是非常重要的，适当吃一些还能够达到预防近视和老花眼，对于预防白内障也能起到帮助。

　　3、预防痛风：萝卜菜当中含有天然的维生素K，能够达到抗尿酸盐结晶，坚持使用能够达到预防出现痛风的发病。

　　吃萝卜菜的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担。一般可以通过熬汤的方式使用，也可以通过炒，口感都是不错的。