胃疼喝什么能缓解

　　快节奏的生活下，很多人失去了健康的饮食习惯，当外卖成为人类饮食的主要方式后，也就决定着人的胃部就失去健康。胃疼成为现实生活中很多人不得不面对的问题之一。应该说很多时候发生胃疼的感觉，可通过喝小米粥、香蕉、苹果等得以缓解。而不一定要靠吃药解决，那么除了这些胃疼还能通过喝什么得到缓解呢？

　　不少朋友都不太喜欢生姜的味道，生姜是暖胃的最佳食材，它可以有效的缓解因为受寒造成的胃痛症状，所以胃痛的人一定学着多吃生姜。

　　花生是我们生活中常食用的食物，花生是养胃的一种好食物，花生能有效的保护人体胃部的粘膜，尤其是生吃花生的效果最好，胃痛的人要多吃花生。

　　有胃痛的朋友要多吃小米粥，小米粥具有养胃和安神的作用，对保养我们的胃部有很大的效果，大家在吃小米粥的时候最好在早上吃，吃的同时吃点白膜效果是最好的。

　　香蕉是我们生活中常见的一种水果，香蕉中含有丰富的果胶，它可以调理我们的肠胃系统，能帮助我们增加胃部的消化功能，可以有效的缓解胃痛。

　　有些朋友觉得苹果是良性的，胃痛的人不能吃，其实这是错误的，苹果中含有很多的有机酸和维生素，能帮助我们调节肠胃系统，而且可以保护肠胃的粘膜，是缓解胃痛的绝佳食物。

　　6、常喝牛奶可以帮助我们缓解胃痛，牛奶是碱性的食物，可以很好的帮助我们中和过多的胃酸。但是大家切记不能空腹喝牛奶，这不仅不能缓解胃痛还会伤害我们的胃部。

　　3产后腰疼能彻底恢复吗

　　都说生育如同到了鬼门关走了一趟。这正是母爱的伟大之处，十月怀胎一朝分娩，你以为这就卸货了，你以为从此就可以享受为人母的快乐了。然而产后接踵而至的麻烦，育儿的艰辛，还有那如影随形的腰痛，让很多女性开始后悔选择当妈妈了。那么产后腰疼是否能够恢复呢？

　　产后腰痛的原因

　　分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。新妈妈在照料宝贝时经常弯腰，如洗澡，穿衣服，换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰腹疼痛。

　　而有些新妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增加，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。新妈妈可能采取不当或不放松的姿态给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤，而引起腰痛。

　　六大方法防治产后腰痛

　　从孕期开始预防准妈妈孕期要均衡饮食，避免体重增加太快而增大腰部负担，造成腰肌和韧带损伤。注意充分休息，选择合适的睡姿减少腰部的负担，如采取左侧卧位，双腿屈曲。

　　补充维生素在饮食上，新妈妈要多吃富含维生素C，维生素D和B族维生素的食物，如牛奶，米糠，麸皮，胡萝卜等，适度增加素食在饮食中的比例，可以避免新妈妈骨质疏松引起的腰痛。腰部保健运动从产后第二周开始，新妈妈最好在保健医生的指导下做一些加强腰肌和腹肌的运动，如做仰卧起坐，可以增强腰椎的稳定性。

　　避免弯腰或久站久蹲为了避免经常弯腰，新妈妈在给宝宝洗澡时最好采取坐姿，可以把宝宝的浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子，避免久蹲久坐。按摩，热敷新妈妈要经常活动腰部，使腹肌得以舒展，如果感到腰部不适，可通过按摩，热敷疼痛处或洗热水澡等方式，促进血液循环，改善腰部不适感。

　　补充钙质哺乳妈妈产后每天至少要喝250毫升奶，以补充乳汁中所需的300毫升的优质奶。多去户外晒太阳，和做产后保健操，以促进骨密度恢复。温馨提示产后不要过早的穿高跟鞋，因为会使身体重心前移，除了引起足部不适外，也会通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。中跟鞋和坡跟鞋也一样，能免则免。