艾叶泡脚的方法和用量

　　泡脚的时候使用艾叶泡脚是有很多好处的，能够去除身体里的寒气还有湿气，经常使用艾叶泡脚对身体也是很好的，但是在艾叶泡脚的时候也要掌握好方法，要知道用量是多少，只有掌握这些对身体才会更好，下面我们就来看看艾叶泡脚的方法和用量。

　　一、艾叶泡脚的用量：

　　艾叶属于苦味植物，性寒，对于肝火旺、血热的人，艾叶有很好的散热功能，血热者正是脚气的多发人群，艾草泡脚可以一举两得。但是，艾叶泡脚也要讲求其用量。

　　关于艾叶泡脚的用量，要针对个人身体不同和病症不同，决定艾草的用量。有严重上火和脚气症状者可以量大一点，如果只是为保健，可以在温水中适量加入艾叶汁。

　　过量的使用艾叶，会使身体出现亏虚、头晕、头痛，还会引起眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

　　同时，不能长期把脚泡在艾叶水中，对于身体寒气重的，一周一两次就可以了，否则容易受寒。为避免此类情况，可以一边泡，一便多喝热水，结束以后多注意休息和保暖。

　　总之，艾叶属烈性草药，使用时要把握好量和度，过量过度都会出现身体亏虚的情况，表现为头痛、眼睛干涩等症状，适量、正确使用才会药到病除。

　　二、艾叶泡脚的方法：

　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，用艾叶泡脚能有效地缓解和治愈我们身体的病症，从而起到养生保健作用。那么，我们怎样正确用艾叶泡脚呢？

　　艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。