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鱼肝油的成分有哪些?

  一般宝宝在很小的时候妈妈们都会在医生的建议下去购买鱼肝油,因为鱼肝油中有丰富的维生素a和维生素d,可以很好的让宝宝预防夜盲和佝偻病的现象。但是也有不少的宝妈们会担心鱼肝油在宝宝食用后会有一定的影响,所以不敢给宝宝食用。那么鱼肝油的成分都有什么呢?让我们一起来了解一下吧!

  维生素A

  主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

  维生素A

  主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

  维生素D

  主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

  维生素D

  主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

  所以,鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。

  什么情况下需要补充鱼肝油

  1、母乳不足;

  2、断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;

  3、患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A、D的吸收;

  4、患有慢性消耗性疾病使维生素A、D的消耗增多;

  5、缺少日照;

  6、生长过快使需要量增多等情况。

  母乳中维生素A的含量高于牛乳,如果妈妈营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少,所以无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿,出生后2~3周起,每日须补充400单位的维生素D,连续服用2~3年,尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿,更需要额外补充维生素A、D。

  通过上文我们可以了解到鱼肝油的营养价值是很好的,而且它所含有的成分都是非常的健康,没有任何的副作用的,不用担心宝宝在食用后会出现副作用的。但是需要注意的是宝宝在食用鱼肝油的时候也不可以食用太多,适量就好了,摄入太多的鱼肝油也没有什么好处的。