喝什么口服液补血呢

　　说起补血，很多人的觉得还是比较难的，所以相对于一些食补的方法，更多的人倾向于选择使用药物之类的，认为这样效果会比较好，也能更快的把血给补上来，这就是大家常说的补血口服液了，特别是大病愈后的和女性朋友们对此是有很大需求的，那么，下面就给大家说说喝什么口服液补血。

　　补血口服液一般都含有丰富的铁质，也有些中药比如阿胶、黄芪口服液等。它含有丰富的铁质和蛋白锌，还含有传统阿胶，补铁同时还能养血气，有效提高血红蛋白的合成数量，铁是造血的原料，补铁可以提高血液的新生，平时还需要多吃富含铁的食物，像猪肝每周两次，动物血，还有一些红色的肉类，蘑菇和红枣等

　　1、补气、补血的食物，有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。

　　2、铁可以预防和改善女性贫血状态，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有火量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。

　　熟透了的红色西红柿巾所含的维生素C极其丰富，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起是铁元素的良好来源。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。

　　上面对于喝什么口服液补血做了，建议食用一些含有中药成份的口服液会比较好，而对于有补血需求的人群来说，光喝这个口服液还是不够好，还应当在日常的饮食中多吃一些含铁比较高的食物，双管齐下，相信效果会更好。