三七可以促进骨骼生长吗效果好吗

　　家人们都希望自己的孩子能够长高一些，这样可以让自己在今后的生活中减少很多不必要的困扰，不过要想增高就需要促进骨骼的发育，这也是儿童和青少年时期最为关键的一个任务，不过一定要确保方法的正确性，才能取得更好的效果，那么三七可以促进骨骼生长吗？

　　三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉没有使人长高的功能，相反，会对身体造成一些不必要的后果，因为是药三分毒，建议想长高还是采取积极锻炼身体，增加营养的方法。

　　后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

　　您如果是男孩子可以经常打打篮球、跳高等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。如果是女孩子可以跳跳绳、跳远、跑步等。但是这里需要告诉您的是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。

　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

　　通过上面的介绍，大家对三七可以促进骨骼生长吗也都很清楚了，其实能够促进骨骼发育的措施还是有很多的，除了饮食方面要认真对待之外，还需要每天坚持适当的锻炼身体，这样一来身体及骨骼的发育状况就会更好了。