心率失常药膳调养方
你的心脏健康吗?如果心脏跳动太快,你可要警惕了哦,很可能是你的心脏出现了问题,心律失常缠上你了,患了心律失常要怎么办呢?
心率失常药膳调养
心律失常是指心脏活动的起源、心搏频率与节律以及冲动传导异常的病理现象。其临床表现还可能有头晕、心悸、胸闷、呼吸困难、虚弱、疲劳等。可选用下列药膳调养。
五仁养心粥
主料:柏子仁5g,酸枣仁5g,五味子5g,薏苡仁15g。莲子(莲米)20g,粳米lOOg。猪棒骨(带肉少许)。蜂蜜5—lOg。
做法:柏子仁、酸枣,、五味子装入双层纱布袋中,用清水洗去尘埃,扎紧袋口;薏苡仁、莲子、粳米淘洗干净;猪棒骨洗净,人沸水中氽去血水,捞出剁成寸半节后共入砂锅中,加水约1500g,熬成稠烂粥时,弃纱布袋中药渣。吃肉(吸骨髓、吃肉),用蜂蜜调味后空腹食热粥,吃薏苡仁和莲子,每日1剂,直至心律失常恢复或接近正常。10天为一个疗程。
功效:调理气血、滋养五脏,辅助治疗心脏病、心律失常。适用人群:心脏病、心律失常、肾病等患者及健康人群。
五仁乌鸡汤
主料:核桃仁1个,五味子8g,酸枣仁Sg。莲子20g。芡实20g,乌鸡肉lOOg,猪脊椎骨(带肉)250g。蜂蜜少许。做法:乌鸡肉洗净,猪脊椎骨(龙骨)洗净,共入开水锅中汆去血水,捞出分别剁成小块;五昧主料洗去浮尘,共入砂锅中,加水1500g。煮沸时滗去浮沫。改为小火熬至骨酥肉烂,空腹热食主料,热汤送服(饮前现用蜂蜜调味)。每l—2日l剂,10天为1个疗程。
功效:补虚益肾、养心安神。适用人群:心脏病伴神经衰弱、心律失常者及健康人群。
柏子养心汤
主料:柏子仁6g,黄芪15g,川芎lOg,酸枣仁5g,远志Sg,五味子5g。党参lOg,当归5g。猪心1个,盐、芝麻油、蜂蜜少许。
做法:将柏子仁、黄芪、川芎、酸枣,仁、远志、五味子装入双层纱布袋中,用水洗去浮尘;猪心剖开洗净;党参、当归洗去浮尘,共入砂锅内,加入清水lOOOg,一大火煮开时滗去浮沫,改为小火熬炖1小时,弃纱布袋药渣,捞出猪心切成薄片,放于小盘中用盐和芝麻油拌匀,药汁用蜂蜜调味;空腹热食猪心、党参和当归。细嚼慢咽,温药汁送服。每日l剂,5~10天为一个疗程。
功效:补气养心、益脉安神。适用人群:心气虚寒、心失所养所致心悸怔忡、心律失常者。
参麦莲子粥
主料:红参5g,麦冬lOg,莲子15g,蜂蜜5~lOg,
做法:将主料洗去浮尘,加水800g,小火熬沸l小时,蜂蜜调味后,空腹热食红参、麦冬、莲子,细嚼慢咽,温药汁送服。5—10天为一个疗程。
功效:益气固脱、养阴生津、安神养心。适用人群:心气亏耗、心阴受损的心悸失眠、心律失常患者。
生脉枣仁汤
主料:人参5g。麦冬l0g,五味子5g,酸枣仁8g,猪棒骨I根,蜂蜜少许。做法:猪棒骨洗净后,入沸水中氽去血水,捞出剁成寸半节,与洗去的主药共人锅内,加水1000g,文火熬至骨酥肉烂时,用蜂蜜调味,空腹热食人参、麦冬、五味子、酸枣仁、猪肉和骨髓,细嚼慢咽,温药汁送服。每日l剂,7天为一个疗程。
功效:益气生津、安神定悸。适用人群:心脏病伴心律失常者。
木耳枣仁骨汤
主料:黑木耳20g,酸枣仁6g,川芎5g,当归5g,猪棒骨l根,蜂蜜少许。
做法:黑木耳去蒂洗净、涨发后撕成小朵;酸枣仁、当归、川芎洗去浮尘;猪棒骨洗净,入水中氽去血水,捞出剁成寸半节,共入锅内,加清水约1000g。小火熬至骨酥肉烂时,用蜂蜜调味,空腹热食木耳、酸枣仁、猪肉骨和骨髓,温药汁送服,7天为1个疗程:
功效:养心益胃、和血安神。适用人群:高血压、动脉粥样硬化、心律失常伴失眠者、神经衰弱、高龄保健养生者。
灵芝枣仁山药汤
主料:灵芝20g。酸枣仁8g,山药20g,猪棒骨l根,蜂蜜适量。
做法:将灵芝、酸枣仁、山药洗去浮尘;猪棒骨洗净后入沸水汆去血水,捞出剁成寸半节,共入锅内,加水1000g,小火熬至骨酥肉烂时。用蜂蜜调味,空腹热食,吃灵芝、酸枣仁、山药、猪肉和骨髓,细嚼慢咽,温药汁送服。7天为1个疗程:
功效:安神镇痛、养心健脾、辅助降压。适用人群:心脏病伴心律失常、高血压、动脉粥样硬化、慢性胃肠病患者及老年人保健。
快速淡斑
生脉桑葚
主料:人参、麦冬、五味子各5g,鲜桑葚50g(干品5g),蜂蜜适量。
做法:将主料清洗干净,入锅加水500g,小火煎沸I小时,用蜂蜜调味,空腹细嚼慢咽主料,温药汁送服。每日1剂。7天为一个疗程。
功效:益气养阴、益脉固脱、理血定悸。适用人群:气阴两虚所至心悸怔忡、心律失常及慢性心肾功能减退者。
参附乌鸡汤
主料:人参5g,制附片lOg,带骨乌鸡肉200g。蜂蜜少许,盐少许。、
做法:将人参、制附片、带骨乌鸡肉分别洗净,加水约1500g。用小火熬炖至骨酥肉烂时,用蜂蜜调味(亦可不调),空服热食,细嚼慢咽,温药汁送服。
功效:回阳救逆、益气固脱、调养五脏,适用人群,心阳气虚所致心脏病伴心律失常、畏寒肢冷、动则喘促、心慌不安、不能自主者;风湿性心脏病伴心律失常者。
三七葛丹骨头汤
主料:三七5g,葛根8g,川丹参l0g,山楂15g,木香8g,猪脊椎骨(龙骨)500g,盐2g。
做法:将猪脊椎骨洗净,入沸水中氽去血水,捞出剁成小块;三七、川丹参洗去浮尘;葛根、山楂、木香装入砂布袋中,洗去尘埃,扎紧袋口,全部主料共入锅中,加水lOOOg,煮开时滗出浮沫,改为文火熬l小时,弃纱布袋中药渣,用盐调味。空服热食猪肉、猪脊髓及三七及川丹参,细嚼慢咽,温药汁送服。每日l剂,7天为1个疗程。
功效:活血化瘀、行气止痛,复脉定悸,适用人群,由气滞血瘀、瘀阻心脉、心失所养所致心脏病、心律失常症见心悸不宁者。
十味地黄乌鸡汤
主料:乌鸡肉(带骨)lOOg。熟地黄10g,当归7g,三七5g,党参l0g,白术l0g,山药l0g,女贞子(酒炙)7g,墨旱莲、香附(醋炙)l0g,盐或蜂蜜少许。
做法:将白术、女贞子、墨旱莲、香附洗去浮尘后装入纱布袋中,扎紧袋口:与洗净的乌鸡肉和其余五味主药共入锅内,加水1500g,煮沸时滗去浮沫,改为小火熬1小时,去纱布袋中药渣,空腹热食乌鸡肉、熟地黄、当归、三七、党参、山药,细嚼慢咽;用盐或蜂蜜调味的温药汁送服。每2日l剂,10天为1个疗程。主药量可酌情加减。
功效:补肝益肾、理气养血、生津定悸。适用人群:肝肾不足、气血亏虚之心脏病伴心律失常患者。
生脉益肺稳心汤
主料:党参l0g,麦冬l0g,五味子7g,白果仁,5枚,百合5g,百部5g,雄鸡心、肺各1具,芝麻油2g,盐lg。姜末、蒜泥各2g,葱白lg,蜂蜜或糖少许。
做法:将六味主药洗去浮尘;雄鸡心、肺洗净后共入锅中,加水lOOOg,烧开后滗去浮沫,改小火煎沸l小时,取出鸡心切片,与芝麻油、盐、姜末、蒜泥、葱白末拌匀;药汁用蜂蜜或冰糖调味(也可不调味)。空腹热食主药和雄鸡心、肺,细嚼慢咽,温药汁送服。每日1剂,10天为1个疗程。功效:益气养阴、生津润肺、定悸保心。适用人群,肺心病伴心律不齐、喘息、咳嗽患者。
中医观点拒绝心律失常要未病先防
(1)保持精神愉快
中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。
七情之中,唯有喜属于良性刺激,喜为心志,笑为心声,经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁,则易气机失调而致病。
故应做到少私寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒,加强道德修养,舒畅情志。有病的人宜移情易性,坚定战胜疾病的信念。
(2)选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。
(3)有合理的起居作息
起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。
衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜,并掌握适度,使其具有防护、保健作用。
(4)劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。
(5)饮食适宜
饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注意定时、定量、卫生,注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。
专家支招如何正确测量心率
正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外)。因此,可以通过测量脉搏来获得心率的数值。测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟,测量前至少须休息5分钟。测量时平卧或坐位均可,同时,放松双腿,停止交谈,以右手的二、三、四指端,轻轻地按在桡动脉上(手腕侧,桡骨茎突的前内方,也就是中医把脉的地方),计数1分钟。如果触摸桡动脉不方便,也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏。老年人测量脉搏是观察病情变化的重要方法,也是自我检测健康状况的简易手段,每一位老人都应该学会自我测量脉搏的方法。正常人心跳是很规律的,每分钟在60~100次。如果扪及脉搏跳动不规律,则可能有心律失常;每分钟的脉率超过100次,则为心动过速;每分钟的脉率低于50次,则可能为心动过缓;脉搏中如有提前的搏动伴有长的间歇,则可能为期前收缩;脉律绝对不齐,很可能是心房纤颤。总而言之,从脉搏的速度、节律以及强弱变化,可以看出很多病情的变化。