后踢腿对腰椎间盘突出有好处吗

　　后踢腿是一种运动，对于腰椎间盘突出的治疗效果并不明显。但是，对腰椎间盘突出症患者来说，做后打腿动作并不能明显改善腰椎的状况。

　　后腿运动以髋关节用力为主，锻炼的是髋关节肌肉，腰部肌肉很少锻炼。腿后伸时要多锻炼臀大肌肌肉，所以腰椎两侧的直脊肌等腰肌群就不能进行有效的锻炼。由此来看，后打腿动作对腰椎的锻炼程度相对较轻，不能有效地改善腰部力量。对于腰椎间盘突出症的症状，突出程度，无明显改善效果。

　　腰椎间盘突出缓解期或康复期，病人可通过其他运动方式进行改善，如小燕飞、平举、臀桥、慢走、游泳等，临床应用较多。能提高腰椎力量，对腰椎间盘突出症发作次数、发作次数、复发次数，都有一定的效果。