枸杞子泡白开水方法和用量是什么

　　枸杞子泡水喝有瘦身减肥的功效，很受欢迎。而且枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。但是枸杞子泡水喝也要讲究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影响其功效。下面为您介绍枸杞子泡水喝的方法和用量。

　　枸杞子泡水喝的方法

　　主料：枸杞10颗开水一杯蜂蜜适量

　　做法

　　1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖，有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水，然后再吃早餐，吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。

　　2、首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。

　　3、然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。

　　4、如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

　　温馨提示

　　1、枸杞本来就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

　　2、泡枸杞前一定要先用温开水清洗一次，这样才够干净。

　　枸杞子泡水喝的用量

　　枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

　　服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

　　以上就是枸杞子泡白开水方法和用量的介绍。如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。