黑柑橘的功效与作用

　　柑橘是许多人爱吃的一样水果，柑橘不仅味美，而且还具有多种养生功效及作用，不仅可用来调和肠胃、刺激肠胃蠕动、协助排气，还能刺激我们的食欲。提振精神并安抚焦虑，对睡眠也很有帮助。有的人在菜市场会到一种名叫野生黑柑橘的，味道如同腌制柑橘，整粒为黑色，不知这种黑柑橘吃了后会产生怎样的功效与作用呢？

　　一、黑柑橘的功效与作用

　　野生黑柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。

　　二、柑橘的营养及功效

　　1、营养

　　柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

　　2、功效

　　1）消化系统：它最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。

　　因为它很温和，婴幼儿、孕妇及老人都能使用，尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。

　　婴儿按摩：甜杏仁油10ml+橘子汁3滴+莳萝汁2滴

　　婴幼儿使用的稀释比例必须在1%以下，而且只需橘子精油即可。

　　2）皮肤：它对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。

　　抗妊娠纹/按摩：甜杏仁油40ml+小麦胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴（或橙花）

　　3）情绪：提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠

　　橘子汁4滴+马丁香汁2滴+花梨木汁2滴

　　注意：具光敏性不能久放，涂抹后不能晒到皮肤。

　　4、柑橘含有丰富的维生素C，具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。

　　三、柑橘和柑桔的区别是什么

　　柑橘和柑桔听着是差不多，其实在它们的外形上可以分辨，柑橘的外形是果形较大，而柑桔的外形是果形较小。柑橘看着类似于数形。它们在果皮的颜色上也有差异，柑桔的颜色比柑橘的颜色更深。这两样水果的水份含量高，并且含有维生素，适当的食用能够补充元素，还能防止动脉硬化。吃这类水果，可以增加食欲，也要注意的是不要吃过多，以免身体不适。