消化不良吃什么水果

　　水果我们常吃的，水果含有的维生素含量很高，而且水果对人体各方面都是有着很好改善，所以多吃水果，对自身健康也是没有任何威胁的，都是一个放心之选，那对消化不良吃什么水果呢，对这个问题，也是很多人不太了的，因此在选择的时候，也都不知道该选择什么样的水果最佳。

　　消化不良吃什么水果呢，不同的水果都是有着它自己的特色，所以对水果选择的时候，也是要注意对它进行全面的认识，这样才会知道该选择什么样的水果，使得能够放心使用。

　　消化不良吃什么水果：

　　1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

　　2、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

　　3、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

　　通过以上概括，对消化不良吃什么水果呢，也是有着一些认识，所以在选择的时候，都是可以选择以上的水果，但是要注意的是，对这些水果吃的时候，不能空腹进行选择，而且最好饭后吃，这样对消化才会有很好的帮助作用。