鱼肝油的正确吃法是什么

　　对于每个孩子来说一旦身体缺少微量元素就会严重的影响着身体的健康，鱼肝油能很好的保证我们补充身体所需要的维生素A和D，并且还能更好的促进钙吸收，一旦身体缺少维生素D就容易出现佝偻病以及软骨症等，对健康是非常不利的，但是只要掌握好鱼肝油的吃法才能让我们更好的吸收里面的营养，下面一起了解下鱼肝油的正确吃法是什么。

　　鱼肝油的正确吃法是什么

　　鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。

　　夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

　　补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好，鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的，鱼肝油无需买外国进口的鳕鱼肝油，贵得很，效果实际上是一样的。鱼肝油一般要补到两岁的，如果白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话，就可以不用吃的。

　　上面就是对鱼肝油的正确吃法是什么的，通过了解之后我们知道鱼肝油不能过量的滋补，也不宜使用太长的时间，另外我们平时咋生活中一定要注意合理的搭配好影视，并且平时多晒太阳也能补充身体所需要的维生素D