灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的

　　高品质的生活是要拥有健康的身体的，但是我们一定要更好的对身体进行滋补，其中灵芝孢子粉就是对身体有很好滋补作用的食物，能很好的提高我们的身体免疫力，能让我们的变得更加的健康，但是想要更好的吸收到里面的营养价值一定要掌握好正确吃法，下面一起了解下灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的。

　　灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的

　　灵芝孢子粉的吃法

　　1、灵芝孢子粉的服用量类型

　　服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。

　　轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。

　　灵芝服用注意事项

　　服用灵芝后的反应与瞑眩反应。

　　服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。

　　精神旺盛

　　饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。

　　睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。

　　排泄改善（大小便畅通、正常）。

　　瞑眩反应

　　瞑眩反应=好转反应=排毒现象，瞑眩反应之分析体质改善的正常表现。

　　从酸性体质变成碱性体质时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。

　　但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。

　　酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。

　　例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。

　　各种疾病可能出现的轻微症状（一般约3-10日）

　　高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。

　　贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。

　　胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。

　　胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。

　　上面就是对灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道灵芝孢子粉最好是空腹进行食用，并且用温开水冲泡，这样才不会破坏他的营养价值，另外想要让身体更加健康一定呀对进行体育锻炼。