深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢

　　日常生活中人们都很看重保健的，特别是会吃一些有营养的保健品来养生保健的，比如深海鱼油是很有营养的，经常吃的话对提高自身的抵抗力还是有帮助的，但是有的人买了一些深海鱼油之后呢，不知道正确的服用时间问题，深海鱼油饭后吃还是饭前吃好呢，下面就给大家好好的说明一下。

　　深海鱼油是人们常常选择的一种营养品，可以为人们的身体健康带来一定的帮助，但由于服用的时间对深海鱼油的营养流失的影响是很大的，这对于人们的服用效果的影响是很大的，那么深海鱼油饭前吃还是饭后吃呢？

　　深海鱼油饭前吃还是饭后吃

　　应该是饭前比较好，这个药对胃肠道没有什么损伤，饭前服用并不会损伤到胃壁。饭前服用的原因有两个：

　　1、于餐前服用会吸收比较快。

　　2、避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然饭后服用也没什么特别不好的问题。专家建议服用鱼油，如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。一般建议饭后服用效果更佳，利于小肠的吸收。

　　如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。

　　1、该品不能代替药物。

　　2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。

　　3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

　　一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

　　深海鱼油是很有营养的一种保健食品的，而且对于这样的营养品适合在饭前吃的，因为饭前吃不会对胃肠道造成很大的伤害，而且也更容易吸收的，因此吃的时候一定要好好的控制好时间，但是这种深海鱼油也是需要注意适宜人群的。