动脉硬化的注意事项

　　动脉硬化这种疾病子在中国乃至是全世界所发生的几率每年都在增长，全世界每年都有很多的人死于这种种类的疾病，尤其是老年人。所以越来越多的人也就开始关注这种疾病，并且一直在寻找这种疾病的治疗方法以及预防方法。随着科技的进步，动脉硬化这种疾病在一定的程度上也得到了一定的控制。

　　动脉硬化的的预防要从大家的生活中做起，因为这种疾病的产生的原因很大一部分是因为不良的饮食习惯所引起的，所以在饮食上大家就要多加的注意。比如一些含糖量高，脂肪含量高的这些食物就要尽量的不要多吃。

　　1、动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。动脉硬化有三种主要类型：

　　（1）细小动脉硬化

　　（2）动脉中层硬化

　　（3）动脉粥样硬化。

　　细小动脉硬化是小动脉病变，主要发生在高血压病人。动脉中层硬化是中型动脉病变，常不产生明显症状，对人们危害性不大。动脉粥样硬化是动脉内壁有胆固醇等脂质积聚，看起来似黄色粥样，故称为动脉粥样硬化。因此将动脉粥样硬化简称为动脉硬化不太妥当。

　　由于动脉粥样硬化对人类危害性较大，故将在此重点解释。本病多见于老年人，大多数在40岁以上（女性多在约经期以后）。但壮年甚至青年人亦可患病。男性较女性多，且病情重。城市居民、从事紧张脑力劳动者、肥胖、嗜烟、高血压、糖尿病及高脂血症患者易得此病。近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。本病病因为多方面的，其中主要因素为脂质代谢紊乱、血液动力学改变，和动脉壁本身的变化。在高脂血症（主要血中胆固醇、甘油三酯及卜脂蛋白含量增加）患者中易发生本病。引起血脂增高可能是进食过多动物脂肪的食物如猪油、肥肉、肝、肾等内脏、蛋黄、奶油等。也可是患肝、肾疾病、糖尿病、甲状腺功能减退患者引起脂质代谢失常引起血脂增高。当动脉内压力增高，高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，因而高血压病患者易得动脉粥样硬化。嗜烟使血管长期痉挛，引起管壁营养不良也可使脂质在动脉壁上易于沉积。老年人动脉壁代谢夫调，可使脂质易于在动脉壁上沉积而发生动脉粥样硬化。

　　本病主要累及主动脉、冠状动脉、脑动脉和肾动脉，可引起以上动脉管腔变窄甚至闭塞；引起其所供应的器官血供障碍，导致这些器官发生缺血性病理变化。如冠状动脉粥样硬化可引起心绞痛、心肌梗塞；脑动脉粥样硬化可引起脑血管意外、脑萎缩；肾动脉粥样硬化可引起顽固性高血压，下肢动脉粥样硬化可发生下肢坏死或多走路后下肢疼痛故被迫停停走走。

　　另外在最后还要跟大家说的是，缺乏运动也很容易患上这种动脉硬化这种疾病。所以说大家在平时的生活中还要记得坚持的运动，多喝水。每天在睡觉前用温水泡脚再加上适当的按摩，这样也对防止动脉硬化有很好的作用。身体是自己的，身体的好坏完全是取决大家怎么对自己。