孕妇脚肿了怎么消肿，快速消肿看这里

　　大多的孕妇都会脚肿的现象，孕期的脚肿有时候会自己消除，如果脚一直肿而且特别的严重，那么就应该去医院看看。正常情况下的水肿可以在饮食方面稍微注意一下，有时候吃得太咸就会导致孕妇脚肿，平时可以多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果对于脚肿的恢复有帮助。

　　快速消除孕妇脚肿的办法

　　通过饮食的调理

　　如果孕妇脚肿怎么办呢，正常的妊娠反应很多都会出现脚肿的现象，那么可以先从饮食方面来入手，平时多多注意饮食的调节和控制。每天尽量保持健康而清淡的饮食为主，避开油腻和太咸的食物；同时每天一定要保证足够量的蛋白质的摄入；孕妇需要多喝水，不过晚上睡觉前要少喝水。

　　可以多进行适量运动

　　很多的孕妇怀孕的时候都不怎么运动，所以脚肿的很大方面的原因就是因为长时间的坐着或者是保持同一个动作所造成的，适当的运动可以促进血液流动，这样或许能够减轻脚肿的现象。每天吃过饭可以慢慢的散一会步，不要一直坐着要时常的起来活动活动，也可以自己按按腿部。

　　孕妇脚肿吃什么有效果

　　酒酿蛋包汤圆

　　原材料：取酒酿适量和一些小汤圆，一个鸡蛋，些许的白砂糖。

　　制作方法：在锅里面放入一碗水浇开，把汤圆先放进去煮，等到汤圆浮起来再把鸡蛋打下去，烧熟后加入一点白糖，这样就可以吃了，据说它可以治疗脚部水肿。

　　酒酿具有益气和消肿的作用，妈妈们可以把它当作早餐来每天吃，这种方法不仅可以消水肿，对于以后分泌乳汁也很有效果。

　　如果有脚部水肿的准妈妈们，可以试试上面的方法来进行调理，希望可以帮助到大家。