腰两侧赘肉多带脉堵了有什么方法调理

　　腰部两面的赘肉都是用刮痧的方式来调理的，按摩、提捏、刮痧等方法都可以。

　　每天晚上睡前平躺在床上，四指并拢，从左腰的章门穴推到腹部内侧；然后手握空拳，向该部位作反复敲打，力度要适中，连续敲打100~300下。如果想要改善痛经，可以坚持按摩带脉来疏通经络，也有调节经络的功效，可减少腰两侧的赘肉，帮助身体排毒。

　　通过食指、拇指和中指的指腹提捏带脉穴部位的肌肉，要向上提拉，反复提拉4~5次，能起到疏肝解郁、调节血压的作用。执著做此动作还能促进体内脂肪代谢，减少腰部两侧的赘肉，并能加快肠道蠕动速度，促进排便，缓解便秘，使气血运行更顺畅。

　　传统中医理疗以刮痧为主，主要采用刮痧板刮刮在经络部位的几个重要穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴等，都能起到疏通带脉的作用。清肝利胆，有助减轻腹部赘肉。