湿气重的人喝四物汤会有什么作用

　　四物汤对湿气重的人有很好的补血效果，但是不能起到祛湿气的作用。当归、地黄、川芎、芍药四味药组成的四物汤可以通调血症，不仅可以补血、和血、调经，还可以起血、滋阴、止血，对于头晕目眩、心悸失眠、疲乏无力、面色无华等气血虚弱的人来说，但是四物汤并不能起到祛湿气的作用。祛湿气的方法有饮食，锻炼，药物等。

　　1、食谱

　　在日常生活中要多吃清淡的食物，少油少糖，少油少糖。人体湿气重的时候可以吃苦瓜，苦瓜味苦，性寒，有清热祛湿、解毒的作用。红豆具有清热除湿、消肿解毒等功效，能清除人体多余的湿气。薏苡仁具有健脾化湿的功效。

　　2、移动

　　锻炼能有效地排除湿气，每天要有规律的锻炼，尤其是有氧运动，如瑜伽、慢走、慢跑等。以排汗的方式，可使身体内湿气排出，同时对减肥也有好处。出汗量大，不能马上洗澡，否则会导致外邪入侵。

　　3、药物

　　病人可服用参苓白术散来去除湿气，参苓白术散是常用的祛湿药物。参苓白术散性平、温而不燥，可长期服用，对身体无明显损害。