常吃绿豆芽能减肥吗

　　说起减肥是比较常见的，生活中减肥的方法比较多，进行减肥的时候，都是可以根据自身喜爱进行，常见减肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分较多，热量较少，多吃对身体排毒有帮助，而且对消耗身体脂肪效果也是很不错，那吃绿豆芽能减肥吗，对这样问题是很多人不太的。

　　吃绿豆芽能减肥吗：

　　减肥的，主要原因是绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。中医认为绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成多种治疗肥胖病的食疗方案。其中一种还可以减肥的绿豆芽吃法：绿豆芽拌笋丝。

　　食材：绿豆芽150g、莴笋80g、盐1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml

　　步骤/方法

　　豆芽摘去须根，清洗干净。

　　莴笋去皮、洗净，切丝。

　　豆芽焯水后捞出，沥干水分。

　　将豆芽、莴笋丝混合，放入调味料拌匀即可。

　　注意事项

　　高血压和冠心病患者，可多食用。

　　绿豆芽性寒，脾胃虚弱者不能多食。烹调可用姜丝中和去寒。

　　选购绿豆芽时，新鲜的即可。但菜场新买的绿豆芽需用水浸泡一段时间后再食用。因有些绿豆芽会含漂白剂或植物荷尔蒙等药剂，对身体有害，所以吃时可先用热水烫一下，除去漂白剂臭味，再炒来吃。

　　在对吃绿豆芽能减肥吗认识后，吃绿豆芽减肥，也是要注意方法，制作绿豆芽每次也不要过多制作，隔夜后的绿豆芽在吃，对身体没有任何好处，而且会影响到身体消化，因此现吃现做对身体没有损害，同时也可以达到很好减肥结果。