肾阴虚的症状有哪些,女性该如何治疗
肾虚分为不同的情况,而肾阴虚就是其中之一。所谓的肾阴虚,就是因为在生活中过度劳累造成的,特别是女性朋友,每天晚上加班工作,久而久之就会出现一些不适症状,这些都是肾阴虚的表现。既然如此,女性该如何治疗肾阴虚呢?
女性肾阴虚症状的表现
脸上会出现黄褐斑:肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。
肾阴虚的治疗方法
饮食应多吃清凉食品,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。
补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。
注意饮食和作息要规律:少辛辣,不能熬夜,长期保持,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。
对女性朋友来说,肾阴虚的表现是异常明显的,从脸部以及生理期方面就能看得出来。因此,女性肾阴虚的判断是很简单的,不过,知道自己肾阴虚之后,需要通过饮食以及作息时间来治疗,尽快让自己摆脱肾阴虚的困扰,换来健康的体魄。