自慰过多早泄怎么办？

　　1、多与外界接触，转移注意力。理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。以有自慰行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。而转移自己的注意力，改掉自慰这种不良行为。

　　2、要注意培养自我的分析鉴别能力。少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。

　　3、制定改变自慰的目标应循序渐进。践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。

　　4、注意起居卫生，养成良好生活习惯。内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。持外部清洁，不随意触弄。意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变自慰行为是很有好处的。

　　5、到专业的医院，得到医生的指导，在专家的指导下治疗早泄。

　　处在发育期的朋友们要注意个人生活习惯的培养，注意个人卫生，不看不良的碟片，经常锻炼身体，参加集体活动，转移话题，做到洁身自爱，为了自己以后的性生活，少用自慰，尽量克制自己的情绪，多吃有营养的食物，增强体质。