晚上睡不着按摩哪里

　　按摩是缓解身体不适的一种非常方便的方法，但它不是随便胡乱按摩，想要按摩达到一定的治疗效果，也得掌握正确的方式。只要掌握了正确的按摩方法，就可以迅速缓解身体不适。那么，有些容易失眠的患者，在晚上无法入睡的情况，如何选择合适的按摩方法呢？

　　晚上睡不着按摩哪里

　　1、第一种按摩的方法，我们可以在洗脚之后按摩脚心，主要是针对涌泉穴，我们可以用手进行按摩，顺时针方向进行转圈式的按摩，一组最好可以坚持5分钟左右，这样可以切实地发挥效果，这个最好可以每天都进行一次，这样子才可以看到显著的效果。

　　2、第二种按摩的方法，主要是耳廓的按摩，需要我们将双手放在双耳的耳廓附近进行揉搓，这样子要达到有发热的效果才可以，否则的话按摩是没有效果的。另外这个需要我们每日坚持三次左右，否则的话我们根本没有办法改善睡不了觉的状况，这其实对我们来说是非常令人折磨的情况。

　　3、以上的两种按摩的方法可以有效地帮助我们自身从困境之中摆脱出来，其实，对于真正体验过这种滋味才会明白晚上睡不了觉是非常折磨人的，希望大家在遇到这样的情况之后可以采取有效的应对措施。