一道光竟能养好你的“生命之窗”

　　中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的，肝好了，眼睛才好！

　　肝不好，眼睛也不好！

　　当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

　　不花一分钱补肝养眼的方法

　　春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。

　　经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。

　　同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好。相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。

　　如何正确的晒眼睛？

　　1、选择早晨或者傍晚

　　晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

　　千万不要选择中午睁着眼睛晒太阳，很容易得白内障的！厦门大学附属厦门眼科中心白内障科张广斌主任解释：睁着眼睛晒太阳，眼睛受到紫外线辐射，又是在中午，辐射强烈，长期下去容易得白内障。

　　对于学生和上班族来说，早晨和傍晚没办法晒太阳，可以上午十点或者下午四点，抽空在阳台上晒晒。有玻璃的话就更好，让玻璃滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球。

　　2、闭上眼睛

　　晒眼睛的时候把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。

　　3、晒15分钟左右

　　大概晒15分钟左右，时间不充裕的晒五分钟也可以。

　　照上述的方法晒上眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。