女性来月经能不能吃苦瓜

　　苦瓜这是一种非常受欢迎的食物，特别是苦瓜的味道虽然含有一点苦瓜，但是回味的时候会带有一丝甘甜。苦瓜的营养非常的丰富，可以清热去火，解暑消渴，因此在夏季的时候，苦瓜是大热的食物。苦瓜性寒，这是大家都知道的事情，女性的体质偏寒，但是寒气增加会影响女性的身体健康和孕育情况，那么你知道女性来月经能不能吃苦瓜呢？营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

　　如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。

　　提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

　　通过上面的我们已经到了女性来月经能不能吃苦瓜这个问题，那就是尽管苦瓜的营养非常高，对于女性的健康有着非常大的帮助，但是这不适合女性在经期食用，女性在经期应该食用性温的食物，这样才能让子宫温暖，特别是冬季到了，女性更应该注意防寒保暖，这样会让女性更健康。