中医穴位治失眠方法

　　失眠可谓是生活当中一大危害性疾病，很多老年人常常因为失眠而造成自己的睡眠神经得不到很好的养护作用，从而造成精神分裂，抑郁，长时间的头脑不清，严重的影响到了日常的工作和生活，特别是很多的上班族和学生也会出现失眠的毛病，那么为何这么多人出现失眠的问题呢，关于中医穴位治失眠的方法来为大家一下。

　　失眠，失眠怎么办呢？失眠如何治疗？治疗失眠的方法有哪些呢？下面就来了解一下穴位治疗失眠的方法。

　　失眠是一种症状（symptom），而非疾病（disease）。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。

　　身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。

　　另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。

　　对失眠的恐惧也会引起失眠。难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。

　　有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

　　穴位按摩治失眠的方法

　　擦涌泉穴（足底心前1/3与后2/3等分凹陷处）。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。

　　按揉印堂穴（两眉头连线的中点）。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

　　按揉太阳穴用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

　　按摩前额（前发际，两眉上整个前额部）。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。

　　以上的文章当中我们了解到了中医穴位治失眠的方法，首先在治疗失眠的过程当中，要注意个人的身体健康，对于身体的调理和身体的养护我们要小心的预防，同时对于中医穴位治失眠的方法，以上的文章为大家做了相关的。