中医药膳食疗，让你走出卵巢早衰

　　卵巢早衰的治疗应以补脾肾，调冲任为主，兼以疏肝、调理情态、节嗜欲、适劳逸、慎起居，以配合治疗。有资料报道，对本病治疗时，可适当配合活血化瘀法，以便血气调和，有益脏腑功能恢复。中医治疗妇女卵巢早衰时，配合以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且还可以在食疗过程中强壮体质。

　　肝肾阴虚型

　　主要症状：妇女闭经，月经周期紊乱，伴头晕目鸣，腰膝酸痛，烘热汗出，五心烦热，烦躁易怒，口干口苦，尿黄便结，舌质嫩红、苔少或薄黄，脉细弦数。

　　食疗原则：滋养肝肾，育阴潜阳。

　　食物宜忌：宜食甲鱼、乌龟、银耳、黑芝麻、山药、山萸肉、熟地黄、制首乌、桑椹子、枸杞子、女贞子等食物及药食兼用品；忌食辣椒、咖啡、酒、浓茶等刺激性食物。

　　【食疗方】

　　枸杞莲心茶

　　原料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。

　　功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。

　　芝麻白糖豆奶

　　原料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升。

　　制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。

　　功效：滋阴肝肾，益气安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。

　　脾肾阳虚型

　　主要症状：妇女闭经后，伴面色晦暗，形寒肢冷，神疲乏力，腰膝酸冷；或面浮肢肿，纳呆便溏，夜尿多，舌质淡胖、有齿印，苔薄白，脉沉细。

　　食疗原则：温肾健脾。

　　食物宜忌：宜食肉桂、干姜、鹿肉、狗肉、羊肉、羊肾、核桃仁、益智仁、菟丝子、鹿角胶，补骨脂等食物及药食兼用品；忌食生冷及寒凉食物。

　　【食疗方】

　　党参肉桂红枣饮

　　原料：党参15克，肉桂3克，红枣10枚，红糖10克。

　　制法：先将党参、红枣洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，再加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖即成。

　　功效：温补脾肾。适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。

　　狗肉粳米粥

　　原料：狗肉80克，粳米l00克，精盐、味精各适量。

　　制法：将狗肉放入清水中浸泡1小时，洗净后切碎，剁成狗肉糜，备用。将粳米淘洗干净，与狗肉糜同放入沙锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥成时加精盐和味精，拌和均匀即成。

　　功效：湿补脾肾。适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。

　　肝郁气滞型

　　主要症状：妇女闭经前后，胸胁及小腹胀满疼痛，抑郁不乐，时欲叹息，暖气频作，或见失眠头晕，食欲不振，或有呕吐，舌质正常、苔薄白，脉弦。

　　食疗原则：疏肝理气，化痰解郁。

　　食物宜忌：宜食金橘、青皮、陈皮、绿梅花、玫瑰花、佛手、香附、柴胡、灵芝、枣仁、浮小麦、茯苓、柏子仁、五味子等食物及药食兼用品；忌生冷、油腻食物。

　　【食疗方】

　　刀豆壳橘皮饮

　　原料：刀豆壳10克，橘皮6克。

　　制法：将刀豆壳、橘皮洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁即成。

　　功效：疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。

　　玫瑰花冰糖饮

　　原料：鲜玫瑰花5克，冰糖15克。

　　制法：将鲜玫瑰花洗净，沥干水分，与冰糖一同放入茶杯中，用沸水冲泡；加盖焖5分钟，即可饮用。一般可冲泡3次。

　　功效：疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。