养生

中医养胃的方法是多少?

  中医疗法是有很久的历史,不管西医发展的多么的好,中医在医学上仍然有一定的地位,中医调理主要是使用中药材和中医手法进行治疗。副作用比较小,疗效比较好。特别是胃部不适的人,通过中医调理治疗是比较好的。那么到底中医调理应该如何进行治疗胃部疾病呢?大家可以参考一下这些方法。

  中药调养护胃法

  常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

  针灸推拿法

  针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

  自然疗法

  一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

  春夏秋冬各有养法。春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥,粥最健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。

  上文中回答了一些中医调理的方法,中医调理除了服用中药,进行按摩调理以外,还可以使用药膳调理的方法,将一些中药材混合到食物中,也可以起到调理肠胃的作用,比如乌鸡汤、青菜汤等等,当然也要改善饮食习惯,做到按时吃饭,不要暴饮暴食。