宫寒会引起腰疼吗

　　很多女性由于长时间处于空调房之中或者不注意保暖，经期食用冷饮等问题，都有可能出现宫寒的情况。宫寒是一种亚健康的现象，此种现象的出现会给女性的身体带来极大的影响，比如引起痛经，甚至不孕不育，那么宫寒还有哪些危害呢？女性腰疼与宫寒是否有关呢？一起进行简单的一下吧。

　　宫寒会引起腰痛吗

　　1、一般宫寒可能是由于阳气亏虚引起的，这是会引起腰痛不适症状的，建议你注意保暖。保暖避免着凉，要禁食生冷刺激食物，建议找中医辨证一下，可以医生指导下金匮肾气丸，暖宫丸等调理试试，注意保暖，避免劳累的。

　　2、会的，一般宫寒和腰疼都是因为肾阳虚导致的，那么这样的话就建议您吃点治疗肾阳虚的药物，最好的药物就是金匮肾气丸。再有就是，腰疼的话还建议到医院做一个妇科检查，看一下是不是有宫颈糜烂，因为宫颈糜烂一般是有腰酸腰疼的症状的。

　　如何预防宫寒

　　1、吃凉食要适时适量

　　夏季天气寒冷，可以适当地吃些凉食有利于防暑降温，但是不能过多，过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。冬季的时候，如果体质偏虚寒的女生建议避免凉食，而体质偏火热的女生可以适当吃点凉食，但是也是不宜过多。

　　2、注意冷热食物的食用顺序

　　当冷热食物要混合一起吃的时候，建议先吃热食再吃凉食，因为热气会顺势下压到子宫，让子宫先在一个比较温暖的环境，及时后面有凉食，也就不会瞬间冷热变换而受不了。

　　3、避免寒食

　　冰箱里的食物不要马上就吃，应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。

　　4、养成良好生活习惯，用餐前最好先饮姜茶

　　最好能子啊餐前喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上避免子宫寒冷。

　　哪些行为会导致女性宫寒

　　1、衣着过于单薄

　　夏天似乎是女人们展露肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光毒辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性们。如果女白领们总是穿着露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。

　　2、喜欢趴着桌子睡觉

　　趴在桌上睡觉会无意中会露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，比较容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害你的乳房。

　　3、快速瘦身

　　减肥是一个较为漫长的过程，如果女性采取节食或者吃药的方法在很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。