肺功能减退怎么办

　　肺器官的重要性简直不言而喻，它是人体的呼吸器官，保证了人体可以正常呼吸。随着年龄的增长，很多人多觉得自己的肺器官逐渐衰竭，功能逐渐下降。那么肺功能减退怎么办。首先保持一个愉快的心情，让身心放松；每天坚持呼吸新鲜的空气；戒掉抽烟，酗酒等不好的习惯等。

　　导致肺功能下降的5个主要原因

　　1、年龄增长：老年人的胸壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力减退，从而导致肺活量下降。

　　2、空气污染：有害物质（如粉尘、致敏原、吸烟等有害气体），通过呼吸道直接损伤肺部，导致肺功能低下。

　　3、药物：致肺功能下降得药物主要有：青霉素、对氨基水杨酸钠、磺胺药、氯丙嗪等。

　　4、肥胖：体内脂肪的过度堆积会降低肺容量，肺活量，有效通气量等。

　　5、情绪：忧愁、悲伤、发怒、哭泣等负面情绪容易损伤肺，造成肺功能下降。

　　推荐几种养肺的方法

　　1、呼吸新鲜空气肺喜欢新鲜的空气，每年定期到森林、草原或海滨度假，让肺得到调养的时间。

　　2、及时补水来自外界的热、燥容易伤害肺，及时补充水分是保养肺的好方法。建议每天至少饮用1500-2000毫升的水，以保证呼吸道和肺的润滑，从而减少呼吸系统疾病的发生。

　　3、开心是免费的养肺药恶劣的情绪并不能带来好运，还会损伤健康。肺喜欢快乐的情绪，多笑一笑，肺也会轻松不少。

　　4、多吃这些食物蜂蜜、百合、梨、苹果、白萝卜、甘蔗、牛奶、豆浆、核桃、黑芝麻等食物可起到滋养肺的作用。

　　5、吃很小的食物时一定要小心，比如花生、瓜子等小的食品吃的时候很容易进入肺里一旦进入肺里就给给功能造成极大的损伤。

　　6、经常运动。但是要提醒大家的是不要做一些过于激烈的运动比如说足球、篮球、排球等具有刺激性的运动最好不要经常做。做一些太极、慢跑等运动比较有利于肺部功能的增强

　　禁止吸烟。烟中含有大量对身体有害的物质比如说一氧化碳、尼古丁等生物碱这些优化物质在吸烟过程直接吸进我们的肺里，直接导致我们的肺功能逐渐下降，对肺功能有极大的损伤。