体内湿气重按摩哪里

　　生活中，人们也常说无论做什么都要找准关键点，才能解决问题，达到目的，在医学上也是如此，按摩都讲究穴位，只有找准穴位，按摩才有效，疼痛才会缓解。而其中按摩的知识又包含许多许多，能治疗的疾病也是不计其数。那么今天就给大家普及一下体内湿气重按摩哪里。

　　找到身体的“排湿口”，养生就成功了一半！

　　我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

　　腋下：

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

　　肘窝：

　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

　　膝窝：

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通

　　畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5-10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　脾经：

　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

　　每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

　　承山穴：

　　是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

　　因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。