脚长骨刺最好的治疗方法

　　骨刺病变多见于中老年人，年轻人也有，但是很是少见，此年龄段的人随年龄的增长，身体方面都出现老龄化，身体的个部件都在退化，再加饮食不加注意，钙质食物不注意增加，很容易出现骨质增生也就是常说的骨刺，老年人都好说，没有什么要紧的力气活需要做，不打紧的；中年人脚上长骨刺就会耽误很多的事情，耽误工作和正常的生活起居。不管是那个年龄段的人，那个部位长骨刺都不好受，尤其是脚上长更是给生活的方面带来诸多不变，那么脚上长骨刺最好的治疗方法是什么呢？

　　原因：

　　足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，它是人体一种自然的老化现象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎），导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。

　　表现：

　　1、脚后跟脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；

　　2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；

　　3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热；

　　4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；

　　5、严重者无法踏地行走；

　　6、足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。

　　治疗：

　　1、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

　　2、中医中药：中药，像御唐黑膏药外敷从病根入手可以达到标本兼治的效果。

　　3、西药治疗：目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。

　　4、手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。

　　预防：

　　适量运动

　　预防足跟骨刺的最有效办法是避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。

　　减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损因此要注意减轻体重。

　　变换姿势

　　另外不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。